Kondisi sehat jasmani dan rohani serta asupan nutrisi ibu hamil sangat mempengaruhi tumbuh kembang buah hati apalagi dalam masa 1000 hari pertama kehidupan anak.
Puskesmas Srandakan pagi ini kembali menyelenggarakan Kegiatan Kelas Ibu bagi ibu-ibu hamil di wilayah Kapanewon Srandakan. Kegiatan ini diisi dengan pemberian edukasi seputar kehamilan, bahaya kehamilan dan latihan mindfulness bagi ibu hamil. Latihan mindfulness dilakukan dengan tekhnik meditasi.
Menurut Germer, Siegel, dan Fulton (2005)mendefinisikan mindfulness sebagai bentuk perhatian penuh pada kondisi saat ini dan bisa menerimanya dengan penuh kesadaran.
Keuntungan memiliki mindfulness bagi ibu hamil diantaranya adalah melatih fokus dan menikmati hidup, meningkatkan kesehatan mental serta menyehatkan fisik karena dipercaya dapat menjaga kestabilan tekanan darah.
Mari kita dukung ibu hamil untuk semangat menjaga kesehatan jasmani maupun kesehatan mental. Karena ibu adalah jembatan lahirnya generasi penerus bangsa yang berkualitas.
